Lepiej zainwestuj w gold omega 3 lub testednutrition O3 taniej wyjdzie niż tran. A z tą miarką to tak jw każda ma inne rozdrobnienie, ja to kiedyś od apteki poszedłem i poprosiłem panią o zważenie ile ma miarka 5 ml(cc) jak weźmiesz ciut więcej to się nic nie stanie.
o kurcze to znowu coś nie tak zrozumiałam ale dziękuję za uprzedzenia to odstawiam te wszystkie inne i kurkume nareszcie ale omega 3 wapno czy magnez to chyba można sobie zażywać?co myślicie?? Jeśli CLA mi jeszcze nie przyszło to mogę od dziś samą L-karnitynę czy raczej czekać i razem brać? Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-05-26 07:06:52
Dodać kolejne 200kcal ? Bazować na tłuszczach pochodzących z pożywienia , czy może kupić omega 3 ? Ww na razie nie ruszać ? Gdzie najlepiej byłoby ten tłuszcz umieścić,tzn w którym posiłku 1,2 ?
rano mono/jabłczan na czczo, flexit drink oraz omega-3 po śniadaniu? witaminy daj po pierwszym posiłku i może przed snem? jak Ci się te skończą kup lepsze, o kilka złotych droższe, np. te multiple - jako, że idzie zima będzie lepiej %-)
Białko zmniejsz, węgle możesz trochę zwiększyć, tłuszcze DODAJ ;-) Zależnie co tam macie w sklepie, Shotgun czy ewentualnie ten No Xplode 2.0 + jabłczan ;-) Ewentualnie zamiast jabłczanu green magnitude/storm. Omega-3 prozdrowotnie ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-10-19 17:23:40
Mam tam jakies multivitaminy, cod liver oil high strength + omega 3 tabletki 1000 miligramow. Wiek tu nic nie daje ze masz 24 lata poniewaz suple mozesz zaczac brac z sensem po 6 miesiacach treningow predzej nie ma sensu.
[...] orzechy włoskie. Ja nie mogę żyć bez masła orzechowego (super jest je dodać do rzadszej owsianki, do tego np łyżka vitafitu waniliowego i jest pychota :-) ). Do sałaty oliwa. Fajnie, że masz też te omega-3, też mam zamiar zakupić :-) Kurde, ile ja bym dała żeby móc jeść więcej tłuszczu %-) Zmieniony przez - martaoo4 w dniu 2011-10-19 21:46:33
Poprawka do poprawki - jednak okres wrócił!:-D Jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ac2c26da1c346818c92f96c4c48b981.jpg + omega-3, Vizotrin, melisa Trening: MC 4x6-8 30kgx6/42,5kgx6/55kgx6/64,5kgx2 (niecałe 2 razy, tutaj trudno będzie o więcej) Przysiad tył 4x6-8 30kgx6/37,5kgx6/45kgx6/50kgx5 (:-)) Wiosło sztangą 4x6-8 [...]
Zmykam na ostatnie zajęcia i WEEKEND8-)8-)8-) Trening: 21.10.2011r DNT Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94caa19987cf40f5bbf73e39196c7032.jpg + omega-3, multiwitamina, vizotrin, melisa, mięta, kawa Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-10-21 13:52:41
Co do samego planu zrezygnuję z płatków po treningu, oliwy po treningu, miód zostaje zamiast carbo. Wskoczy ewentualnie jeszcze banan. Omega 3 przyjmę całe przy śniadaniu. Do śniadania i kolacji dołożę masło orzechowe w ilości 10-15g
[...] z tym hcg jak by sie jajca zaczely kurczyc i wizualnie byla by lipa8-) ile wtedy przybic? edit; co do profilaktyki zincas forte saw palmetto wyciag z głogu lub jemioly i omega 3 i kompleks witamin styknie?;-) a macie po sogu ze ktos w ogole se odezwal;-D Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-10-22 17:35:34 Zmieniony przez - ban4life w dniu [...]
[...] Przy 4x 5mg 7, 11, 16, 20. Jak lepiej? Essentiale forte brac podczas cyklu tak jak na opakownaiu, czy inaczej? Dodatkowo duzo cynku(ok 70mg na dobre) hepatil po cyklu, omega 3, wit i minerały listek clomidu na odblok, nolva pod ręką i myslę że wystarczy :) Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-10-23 22:38:08 Zmieniony przez - Shivson w [...]
Biorę AMINO BCAA IHS od kiedy się pojawiły.Nie robię przerw. Ewentualnie zwiększam dawkowanie, kiedy wchodzę na ścisłą redukcję pod kątem startów. Bcaa proszku zapewne również się pojawią w ofercie firmy, ale chłopaki- cierpliwości!! ;-) Dopiero co pojawiły się 2 nowe produkty: OMEGA-3 oraz TURBO CREATINE STACK :-)
Konkurs/werzgr/do boju! podsumowanie str.36
